Ik ben Valerie Demey voormalig profwielrenster, coach en iemand die gelooft dat echte prestatie begint bij een sterk lichaam én een sterke geest.
Na meer dan 13 jaar topsport ontdekte ik dat succes niet alleen draait om harder trainen. Het draait om weten wanneer je moet duwen en wanneer je mag vertragen. Om luisteren naar je lichaam, slim opbouwen, en werken met een plan dat 100% bij jou past.
Die visie vormt vandaag de basis van VD Performance.
Ik help atleten , van gedreven recreanten tot ambitieuze wedstrijdsporters, om sterker te worden zonder zichzelf kwijt te raken. Met coaching die zowel fysiek als mentaal klopt: endurance, kracht, herstel en een gezonde mindset.
Mijn aanpak is persoonlijk, eerlijk en mensgericht.
Geen standaard schema’s. Geen quick fixes.
Wel begeleiding op maat, gebaseerd op ervaring, wetenschap en oprechte betrokkenheid.
Of je nu wil groeien als atleet, blessures wil vermijden, sterker in je vel wil zitten of eindelijk je prestaties naar een hoger niveau wil brengen, ik sta klaar om je te begeleiden. Samen bouwen we aan een versie van jezelf waar je trots op kan zijn.
Where endurance meets performance and you meet your potential.
Voor Wie?
Ik begeleid:
– duursporters (fietsen, lopen, triatlon, …)
– ambitieuze recreanten én competitieve atleten
– mensen die sterker willen worden zonder zichzelf kapot te trainen
Of je nu traint voor wedstrijden, je eerste sportdoelen wil halen of opnieuw vertrouwen wil krijgen in je lichaam: je hoeft het niet alleen te doen.
Hoe ik werk?
Waarom VD Performance!
Ik weet hoe het voelt om te leven met prestatiedruk.
Om altijd meer en beter te willen, maar soms het contact met jezelf te verliezen. Mijn ervaring als profatlete leerde me dat duurzame prestaties alleen mogelijk zijn wanneer training, herstel en mindset in balans zijn. Niet harder om het harder, maar slimmer met respect voor je lichaam en je leven naast de sport.
Mijn aanpak in het kort
• Geen standaard schema’s
• Geen quick fixes
• Wel luisteren naar je lichaam
• Wel werken met een plan dat past bij jouw leven
• Wel aandacht voor herstel, voeding en mentale veerkracht
Endurance Coaching
Persoonlijke trainingsschema’s voor duursporters, afgestemd op jouw doelen, agenda en belastbaarheid.
Blessure Preventie
Slimme opbouw om sterker te worden en blessures te vermijden.
Mindset en balans
Presteren met vertrouwen, rust in het hoofd en ruimte voor het leven naast sport.
Recovery en Massage
Sportmassage als essentieel onderdeel van herstel, ontspanning en duurzame progressie